对对对你说的都对第6章失眠疗法与精神内耗

“冷宫修仙辅导班”开课后的几天苏笑笑的生活逐渐有了点规律。

上午带着翠果和林婉清进行“晨间能量汲取”（站桩和简单的瑜伽拉伸）美其名曰 “唤醒身体机能对接宇宙WiFi”。

下午则进行“心灵除尘课程”（主要是她胡诌一些似是而非的养生理论夹杂着现代心理安慰技巧）。

林婉清虽然依旧话不多表情也常常是那副冷淡样子但出勤率却异常稳定。

她甚至开始主动纠正翠果一些不标准的动作虽然语气还是硬邦邦的：“腿再分开些根基不稳如何吸收地脉之气？”——她已经学会用苏笑笑的“黑话”了。

苏笑笑对此十分欣慰认为这是企业文化建设的成功说明团队凝聚力在增强。

然而系统的倒计时依旧像达摩克利斯之剑悬在头顶。

【距离主线任务“三天内引起皇帝注意”截止时间剩余：12时辰。

警告：任务失败将面临强化电击惩罚！】苏笑笑一边指导着林婉清做一个“树式”平衡（看她摇摇晃晃的样子内心暗爽）一边在心里盘算：“引起皇帝注意……总不能真跑出去拦圣驾吧？那估计不是引起注意是直接引起杀意。

得想个差异化竞争的路子搞点口碑传播……” 就在她琢磨着是不是要搞个“冷宫仙音广播”（让翠果在门口念经）或者“祥瑞事件营销”（比如让系统再劈她一次）时院门口传来一阵细碎犹豫的脚步声。

三人同时望去只见一个穿着洗得发白的宫装、面容憔悴、眼下一片乌青的年轻女子正怯生生地站在门口朝里张望。

是住在冷宫更深处角落的李才人据说是因为家族获罪被牵连性格懦弱常年抑郁几乎不与外人来往。

“李才人？”林婉清认出来人微微蹙眉“有事？” 李才人像是受惊的兔子瑟缩了一下声音细若蚊蝇：“我……我听说……苏娘娘这里……能治失眠？” 她也是被“冷宫闹鬼（修仙）”的传闻吸引又听说苏笑笑这里有些古怪但似乎能让人“静心”的法子被失眠折磨得实在受不了才鼓起勇气过来。

苏笑笑眼睛瞬间亮了！潜在客户上门了！她立刻换上一种悲天悯人（实则内心狂喜）的表情快步迎上前：“对对对李才人你说的没错！失眠乃是心魔入侵精神内耗过大的表现！长此以往不仅容颜憔悴更会损耗元神！” “精神……内耗？元神？”李才人被这一连串听起来很厉害的词砸懵了茫然地重复着。

“简单来说”苏笑笑拉着她的手（感觉冰凉）语气充满同情“就是你心里想太多自己跟自己过不去把身体的能量都耗光了！晚上自然睡不着！这叫恶性循环！” 这话简直说到了李才人心坎里！她家族蒙难自身难保在这冷宫里日夜忧思不就是一直在“自己跟自己过不去”吗？ “求……求苏娘娘救我！”李才人仿佛抓住了救命稻草眼泪都在眼眶里打转。

“好说好说！”苏笑笑拍着胸脯“我们‘冷宫修仙辅导班’的宗旨就是互帮互助共同进步！来你先坐下感受一下我们这里的正能量场域。

” 她把李才人拉到清理出来的空地上让她学着林婉清和翠果的样子尝试最简单的站桩。

李才人身体虚弱心神不宁站了没一会儿就晃得厉害。

苏笑笑看着她灵机一动想到了系统奖励的那本《上古炼气术从入门到入土》。

她昨晚无聊翻过几页里面有些关于呼吸吐纳的图解虽然看不懂那些经脉走向但呼吸节奏似乎可以参考一下。

“光站着不行得配合独家呼吸心法！”苏笑笑开始现学现卖结合自己知道的腹式呼吸法开始忽悠“来跟着我的节奏吸气……想象将天地间的灵气吸入丹田呼气……将体内的浊气、晦气还有那些让你睡不着觉的负面情绪统统呼出去！对放下执念拥抱当下！” 她一边说一边引导李才人进行深长的腹式呼吸。

或许是这简单的呼吸法真的有点放松效果或许是苏笑笑那笃定的语气和心理暗示起了作用也或许是这冷宫里难得有了点“事情做”李才人跟着做了几轮后竟然感觉一直紧绷的神经似乎松弛了一点点。

“好像……好像胸口没那么闷了……”她惊讶地小声说。

“看！这就是效果可视化！”苏笑笑立刻给自己点赞“不过这只是初步的情绪疏导。

要想根治还需要系统性的调理包括饮食建议（然而并没有）、作息调整（早睡早起）以及更深层次的……因果业力净化！”她越说越玄乎。

李才人听得云里雾里但“好像有效果”这一点让她深信不疑。

“苏娘娘我……我愿意学！需要我做什么吗？” 苏笑笑就等她这句话！“我们辅导班奉行知识付费和资源互助原则。