面板武途港片穿行炼大罗第72章 内功初入门气息渐平稳

天刚蒙蒙亮晨雾像一层薄纱笼罩着破庙周围的树林湿润的空气里混着青草的淡香与泥土的腥气吸一口都觉得肺腑清爽。

林越悄悄起身时草堆上的露珠沾湿了裤脚冰凉的触感让他瞬间清醒 —— 昨夜与郭靖、黄蓉约定今日启程前往重阳宫他特意提前半个时辰醒来想趁着清晨阳气初升、阴气未散的时辰按郭靖传授的全真基础内功心法再练一阵。

他轻手轻脚地绕过熟睡的黄蓉她蜷缩在墙角身上盖着郭靖的粗布外套嘴角还沾着一丝烤肉的油星想来是梦到了昨夜的美味。

走到破庙外的空地上林越选了一处青石坐下 —— 青石表面光滑带着晨露的微凉恰好能让他在修炼时保持清醒不致昏沉。

他双腿盘起腰背挺直双手自然放在膝盖上掌心朝上指尖相对像捧着一团无形的气团这是郭靖特意强调的 “聚气坐姿”能让气息更顺畅地流向丹田。

闭上眼睛的瞬间周围的声音变得清晰起来：远处树林里传来麻雀 “叽叽喳喳” 的晨鸣风吹过树叶发出 “沙沙” 的轻响还有破庙内郭靖均匀的呼吸声。

林越深吸三口气将这些声音从脑海中剥离慢慢沉入内心开始默念吐纳口诀：“深吸 3 秒屏息 1 秒长呼 5 秒……” 吸气时清凉的空气从鼻腔进入带着晨雾的湿润顺着喉咙缓缓下沉 —— 与昨夜初次修炼时不同今日的气息格外顺从没有了往日的滞涩感。

胸口的膻中穴不再有酸胀感反而像有一条温热的小溪顺着胸腔中线顺畅地流向丹田；屏息的 1 秒里他能清晰感受到丹田处的温热感在慢慢凝聚比昨夜更明显、更具体像是握着一颗刚从炭火里取出的小石子温暖却不烫手；呼气时气息顺着原路缓缓吐出丹田的温热感却没有随之消散反而像扎了根似的稳稳停留在脐下三寸的位置甚至还微微跳动了一下像是在回应他的吐纳。

“气感比昨天强多了！” 林越心中一喜却没有急着引导气感 —— 郭靖曾反复叮嘱基础内功最忌急躁只有让气感在丹田中充分积累像蓄水一样积满了才能更顺畅地流向经脉否则强行引导只会损伤经脉。

他继续保持吐纳节奏一次又一次地让气息在丹田中汇聚感受着那股温热感从 “米粒大小” 慢慢膨胀到 “指尖大小”越来越清晰越来越稳定。

大约一刻钟后林越感觉到丹田处的温热感已足够明显他试着用意念轻轻 “推” 了一下那股气感 —— 这一次气感不再像昨夜那样调皮乱跑而是顺着他的意念像一条温顺的小溪缓缓流向腰间的带脉。

气感流过带脉时他能感受到腰部传来一阵轻微的酸胀感却并不难受反而像有一双温热的手在轻轻按摩紧绷的肌肉；接着气感继续向上沿着左臂的经脉慢慢流动从肩膀到手肘时手肘处传来一阵酥麻感像是有细小的电流经过；再到手腕、指尖指尖甚至微微发麻能清晰感受到气感停留的位置 —— 这股气感虽依旧微弱却完整地走完了左臂的浅层经脉停留了足足 10 秒才慢慢回流到丹田。

“成功了！” 林越忍不住在心中欢呼却没有中断修炼而是继续引导气感流向右臂、双腿。

右臂的流转格外顺畅气感从肩膀到指尖仅用了 3 秒；左腿也很顺利只是在流经足三里穴时气感出现了短暂的停滞 —— 那里是他昨日与梅超风打斗时被爪风扫到的地方经脉还有些轻微的淤堵。

林越想起郭靖说的 “用意念轻轻推不要强行用力”便放缓吐纳节奏延长屏息时间用更柔和的意念辅助气感大约 2 秒后气感终于顺利通过足三里穴继续向下流向脚尖。

就在林越完成四肢气感循环的瞬间眼前的面板弹出淡蓝色提示详细记录了修炼进度与成效让每一点进步都有迹可循： 【检测到宿主持续修炼全真基础内功（累计时长 1.5 小时含 3 次 “丹田聚气 - 四肢导气” 完整循环）结合晨练 “阳气助气” 的时辰优势内功进度显着提升！ 基础内功（全真入门）：入门 5.3%→入门 18.7%（+13.4%） 核心进步要点（附微观体验）： 吐纳掌控： 节奏稳定性：“深吸 3 秒 - 屏息 1 秒 - 长呼 5 秒” 的节奏误差从 ±0.5 秒降至 ±0.2 秒可连续 30 分钟无偏差（此前最长仅 10 分钟）气息通过率从 60% 提升至 85%—— 表现为吸气时无需刻意控制气息便会自然流向丹田无以往 “吸到一半卡住” 的情况； 气息与气感融合：吐纳时可同步维持丹田气感呼气时气感留存率从 30% 提升至 90%彻底解决 “呼气气感散” 的问题。

气感持续时间从 1 分钟延长至 15 分钟强度从 0.8/10 提升至 1.5/10—— 具体表现为丹田温热感可清晰感知轮廓甚至能通过意念轻微改变气感形状（如从圆形捏成椭圆形）。

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