青衫雪现代少女的江湖纪第58章 以意导气遇混淆薄荷糖解肌肉痛

清晨的训练场弥漫着淡淡的草木香林佑溪攥着玄铁碎屑早早到场。

昨日练流云步虽有进步却也累得小腿发酸此刻她正按着苏玲教的方法用玄铁碎屑轻轻按压小腿肌肉试图缓解酸痛——这是她从现代“肌肉放松”技巧里改良的法子没想到还真有点效果。

“今日开始学‘以意导气’这是内功入门的关键一步。

”赵磊的声音打破宁静他手中拿着一根细竹枝走到训练场中央“所谓‘以意导气’就是用意念引导丹田的气息顺着经脉流转到四肢。

你们先打坐聚气等感觉到丹田有暖流再试着用意念推动气息向指尖走。

” 弟子们纷纷盘腿坐下林佑溪也跟着将玄铁碎屑放在丹田处闭上眼睛开始聚气。

有了玄铁碎屑的辅助丹田的暖流很快就出现了温热的感觉像揣了个小暖炉。

她按照赵磊的要求集中意念试着推动暖流向右手指尖走——可刚一发力右臂就传来一阵酸胀感和她现代健身后肌肉酸痛的感觉一模一样。

“怎么回事？”林佑溪皱起眉头以为是自己用力过猛拉伤了肌肉。

她睁开眼看到其他弟子都闭着眼睛表情平静显然没遇到和她一样的问题。

她犹豫了片刻从布包里掏出一颗薄荷糖——这是她从现代带来的之前练流云步累的时候含一颗就能提神缓解肌肉酸痛应该也管用。

薄荷糖的清凉在嘴里散开林佑溪重新闭上眼睛再次尝试导气。

可这次酸胀感不仅没消失反而更明显了她忍不住“嘶”了一声睁开了眼睛。

“林师妹怎么了？”赵磊正好走到她身边看到她嘴里含着东西又看到她手边的薄荷糖顿时明白了大半又气又笑“你这是把‘气感’当成肌肉酸痛了？还拿薄荷糖来解？” 林佑溪脸一红赶紧吐掉薄荷糖小声解释：“我……我感觉手臂酸胀和现代健身后肌肉痛一样还以为是拉伤了……” 周围的弟子听到这话都忍不住笑了起来。

苏玲凑过来忍着笑说：“林姐姐气感的酸胀是‘经脉里的感觉’不是肌肉痛不会让你抬不起胳膊的你别混淆啦！” 赵磊无奈地摇了摇头蹲下身耐心解释：“肌肉酸痛是‘表层痛’摸得到按一下会更痛；气感的酸胀是‘深层痛’摸不到却能感觉到一股暖流在里面走。

你试着别用‘用力推’的想法就想象气息是水流你只是轻轻‘引’着它走不是‘推’着它走。

” 林佑溪点点头按照赵磊说的放松手臂不再刻意用力而是用意念轻轻“引导”丹田的暖流。

这次酸胀感果然变了——不再是生硬的疼痛而是带着温热的酸胀像有小虫子在经脉里爬痒痒的暖暖的。

她心中一喜继续引导气息向指尖走虽然走得很慢还时不时会散开但总算有了进展。

“对就是这样！”赵磊看到她指尖微微泛出淡红色赞许地点了点头“别着急气感刚出现时都这样多练几次就能掌握节奏了。

记住内功讲究‘顺其自然’别用现代那种‘强练’的法子反而会适得其反。

” 林佑溪感激地看向赵磊之前她总觉得赵磊严肃刻板现在才发现他其实是个很有耐心的老师。

接下来的时间里她专注于“以意导气”虽然还是会偶尔把气感和肌肉酸痛混淆但每次都能很快调整过来。

玄铁碎屑的辅助也帮了大忙每当气息快要散开时碎屑的冰凉触感就能让她快速集中注意力重新聚气。

中午休息时苏玲拿着一个布包来找林佑溪：“林姐姐这是我娘做的‘舒筋糕’吃了能缓解肌肉酸痛比你的薄荷糖管用你试试！”林佑溪接过布包打开一看里面是几块淡黄色的糕点散发着淡淡的草药香。

她咬了一口口感软糯带着一丝清甜确实比薄荷糖舒服多了。

“谢谢你苏玲师妹。

”林佑溪笑着说“等我回现代也给你带些好吃的比如巧克力、薯片都是现代很受欢迎的零食。

” “真的吗？太好了！”苏玲眼睛一亮叽叽喳喳地问起现代零食的样子林佑溪耐心地给她描述两人聊得不亦乐乎。

下午的训练林佑溪进步更快了不仅能稳定地将气息引导到指尖还能让气息在指尖停留片刻。

赵磊检查时让她试着将气息“放”出来——她集中意念指尖的暖流瞬间涌出虽然很微弱却能清晰地感觉到气流的存在。

“不错再过几天你就能尝试‘气劲外放’了。

”赵磊满意地说“今晚回去后别再用薄荷糖解‘气感’了要是再混淆就多打坐一会儿慢慢感受经脉的反应。

” 林佑溪点头应下心中满是成就感。

回到客院后她没有立刻休息而是拿出笔记本记录下今日的收获：“以意导气关键：‘引导’而非‘推动’气感为深层酸胀与肌肉痛区分；玄铁碎屑可辅助集中注意力提升导气稳定性。

” 写完后她又拿出玄铁碎屑贴在丹田处开始打坐。

月光透过窗棂洒在她身上玉佩放在手边泛着微弱的蓝光。

就在她快要进入状态时院外突然传来一阵轻微的响动像是有人在翻动什么东西。

林佑溪立刻睁开眼睛悄悄走到窗边掀开窗帘一角——只见一道黑影正在她的院门口徘徊手里拿着一个东西似乎在寻找什么。

她屏住呼吸看着黑影在门口停留片刻又快速消失在夜色中。

“又是他！”林佑溪握紧拳头心中充满疑惑。

这道黑影连续多日在她院外徘徊到底在找什么？是冲着她来的还是冲着玄铁碎屑或玉佩来的？她摸出玉佩玉佩依旧平静没有感应到魔气可她却隐隐觉得这道黑影的目的绝不简单或许和清月谷的某个秘密有关。

这一夜林佑溪没有再打坐而是守在窗边警惕地观察着外面的动静。

她知道接下来的日子除了努力学习内功她还需要查清黑影的身份否则不仅她的安全会受到威胁玄铁守护的使命也可能会因此受阻。

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